Z czym pomagamy
Psychoterapia jest formą leczenia problemów natury psychologicznej. Pracujemy z młodzieżą i dorosłymi m.in. w takich obszarach:
Nastrój i lęk
- depresja i stany obniżonego nastroju
- fobie
- lęki i nerwica
Tożsamość i osobowość
- kryzys tożsamości
- zaburzenia osobowości
- trudności w akceptacji własnej tożsamości płciowej i orientacji seksualnej
Odżywianie i relacje
- zaburzenia odżywiania — anoreksja i bulimia
- trudności w relacjach z ludźmi
- problemy związane z trudnymi emocjami
Czym jest nurt psychodynamiczny
Nurt psychodynamiczny to jedno z najlepiej ugruntowanych podejść w psychoterapii. W dużym uproszczeniu: zakłada, że wiele naszych trudności — powtarzające się schematy w relacjach, lęk, objawy nerwicowe, problemy z nastrojem — ma swoje źródła w nieświadomych wzorcach, które wykształciliśmy w ciągu życia. Celem terapii jest ich stopniowe rozumienie i zmiana.
Podstawową techniką pracy jest profesjonalny kontakt terapeutyczny — regularne rozmowy w bezpiecznych, stałych warunkach. To właśnie relacja z terapeutą staje się przestrzenią, w której można zobaczyć, jak działają nasze wewnętrzne schematy, i doświadczyć ich inaczej niż dotychczas.
Nie ma tu gotowych „zadań domowych" ani szybkich technik — jest za to głębsza, trwała zmiana, która obejmuje nie tylko objawy, ale też ich przyczyny.
Psycholog, terapia psychologiczna czy psychoterapia — co wybrać?
Nie musisz tego rozstrzygać samodzielnie — od tego jest pierwsza konsultacja. W skrócie:
- Terapia psychologiczna — krótkoterminowa, doraźna pomoc, najczęściej do ok. 10 spotkań: kryzys, stres, żałoba, trudne emocje. Koszt spotkania: 150 zł.
- Psychoterapia — głębsza i dłuższa praca nad źródłami trudności, prowadzona w nurcie psychodynamicznym. Koszt sesji: 170 zł.
- Konsultacja psychologiczna (150 zł) — pierwsze spotkanie, na którym wspólnie z psychologiem określamy problem i dobieramy właściwą formę pomocy.
Więcej o różnicach między tymi formami pomocy piszemy na naszym blogu. Pełne zestawienie cen znajdziesz w cenniku, a termin konsultacji umówisz przez kontakt z rejestracją.
Terapia krótko- i długoterminowa; sesje online
W zależności od rodzaju problemu proponujemy psychoterapię krótkoterminową lub długoterminową — o wskazanej formie i przewidywanym czasie pracy rozmawiamy otwarcie na pierwszych konsultacjach.
Sesje mogą odbywać się w gabinecie w Szczytnie (ul. Lidzbarska 6) lub online — przez Zoom lub Google Meet — w tej samej cenie. To dobre rozwiązanie, gdy mieszkasz dalej, dużo podróżujesz albo kontakt osobisty jest chwilowo niemożliwy. Więcej: pomoc psychologiczna online.
Gabinety pracują pn–pt w godz. 9:00–20:00 — na sesję popołudniową zdążysz bez zwalniania się z pracy.
Terapeutka
Absolwentka Szkoły Psychoterapii Psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Prowadzi psychoterapię indywidualną młodzieży i dorosłych — m.in. z nerwicą lękową, fobiami, depresją, anoreksją i bulimią oraz zaburzeniami osobowości. Zajmuje się również terapią młodzieży (12+) w spektrum autyzmu.
Ile to kosztuje
Pełne zestawienie usług i cen: cennik poradni. Podane ceny mają charakter informacyjny i nie stanowią oferty handlowej w rozumieniu art. 66 §1 Kodeksu cywilnego.
Zrób pierwszy krok — umów konsultację
Rejestracja telefoniczna pn–sob. Oddzwaniamy na każde nieodebrane połączenie, możesz też wysłać SMS.
Częste pytania
Jak zacząć? Czym jest pierwsza konsultacja?
Zaczynamy od konsultacji psychologicznej (50 min, 150 zł). To spotkanie, na którym opowiadasz o swoich trudnościach, a psycholog pomaga określić problem i dobrać właściwą formę pomocy — psychoterapię, terapię psychologiczną lub inne wsparcie. Zwykle potrzeba 1–3 konsultacji przed rozpoczęciem regularnej terapii. Wystarczy zadzwonić pod 516 611 119 (rejestracja pn–sob) lub wysłać SMS — oddzwaniamy na każde nieodebrane połączenie.
Jak długo trwa psychoterapia?
To zależy od rodzaju i głębokości problemu. Proponujemy psychoterapię krótkoterminową (kilka–kilkanaście miesięcy, praca nad wybranym obszarem) lub długoterminową (dłuższa praca nad utrwalonymi wzorcami, np. przy zaburzeniach osobowości). Sesje odbywają się regularnie, zwykle raz w tygodniu, każda trwa 50 minut. Przewidywany czas pracy omawiamy na pierwszych konsultacjach.
Czym różni się psycholog od psychoterapeuty i psychiatry?
Psycholog to osoba po studiach psychologicznych — prowadzi diagnozę, konsultacje i krótkoterminową terapię psychologiczną. Psychoterapeuta ukończył dodatkowo kilkuletnie szkolenie w konkretnym nurcie (u nas psychodynamicznym) i prowadzi głębszą, regularną psychoterapię. Psychiatra jest lekarzem — może wystawiać recepty i zwolnienia; nie przyjmuje w naszej poradni, ale w razie potrzeby psychoterapia może przebiegać równolegle z leczeniem farmakologicznym u psychiatry.
Czy sesje online są równie dostępne i skuteczne?
Sesje online prowadzimy przez Zoom lub Google Meet, w tej samej cenie co spotkania w gabinecie (170 zł). Przebiegają według tych samych zasad: stała pora, 50 minut, poufność. To pełnoprawna forma pracy — szczególnie przydatna, gdy mieszkasz poza Szczytnem lub nie możesz dojechać. Potrzebujesz jedynie spokojnego miejsca, w którym możesz swobodnie rozmawiać.